Halloj!

Välkommen till Ritglädje!

En kravlös kreativ plats för återhämtning

Här finns ingen prestation, inga rätt eller fel – bara kravlös kreativitet och ett lustfyllt skapande. Jag vet hur det känns att tro att man inte kan rita eller måla. Länge trodde jag det själv, tills jag 2019 upptäckte att jag med enkla streck och prickar kunde rita streckgubbar, symbolbilder och djur. Plötsligt blev mina almanackor och dagböcker mer visuellt personliga, och jag insåg något viktigt: Kreativitet kan vara kravlös! Att rita och måla behöver inte vara krångligt, ta en massa tid eller kräva mycket material. Tvärtom – det kan vara enkelt och något du gör för att må bra och för att du njuter av det. Det krävs ingen talang för känna ritglädje och målarglädje.

Den erfarenheten bär jag med mig. Idag fyller jag skissbok efter skissbok med bilder av alla möjliga slag – blommor, djur, landskap och mönster – alltid med samma lekfulla inställning. Jag experimenterar med olika medier, låter lusten styra och bryr mig inte ett skvatt om hur resultatet blir. För mig är det skapandeprocessen som betyder något, inte perfektion.

Kanske längtar du också efter en kreativ rutin i vardagen, ett sätt att sakta ner och bara vara i nuet en stund. Kanske har du alltid sagt att du inte kan rita, men ändå känner att du vill prova? Då har du kommit rätt.

Låt mig inspirera dig att hitta din egen ritglädje och målarglädje.

/ Ivana

Skissböcker

En plats för kravlöst skapande

Att rita och måla kan vara så mycket mer än att bara skapa bilder. Det är ett sätt att koppla bort prestation, sänka tempot och låta hjärnan vila. När vi ritar och målar aktiveras höger hjärnhalva – den del av oss som står för kreativitet, intuition och närvaro i ögonblicket. Det är kanske därför det känns så befriande att låta pennan eller penseln svepa över pappret utan krav på resultat och därigenom uppleva ett kreativt flow och avkoppling.

I all ödmjukhet delar jag med mig av min egna kreativa resa mot bättre mående – mina insikter, reflektioner och nya passion: att använda skissböcker för att rita och måla. Jag vill inspirera dig att hitta din egen ritglädje och målarglädje, kanske genom att också börja med skissbok. 

Skapandet har hjälpt mig mer än en gång att läka från utmattning, och nu är konsten återigen en viktig form av stresshantering för mig. Jag vill visa hur kravlöst skapande fungerar för mig – hur det ger mental avkoppling och lugnar ett stressat nervsystem. Kanske kan det ge dig en liten push i samma riktning, så att du också kan hitta din egen ”bildterapi” och en egen lugn vrå i vardagen.

För själens skull.